JAKARTA – Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius. Penyakit yang mungkin timbul termasuk kenaikan berat badan, kerusakan gigi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, hati berlemak, masalah kesehatan seksual, dan risiko kanker.

Gula tambahan menyediakan kalori tanpa nutrisi penting, yang membuat sulit untuk menjaga pola makan sehat. Terlalu banyak gula juga dapat menyebabkan penurunan kolesterol baik dan peningkatan kolesterol jahat. Mengonsumsi banyak gula dapat menimbulkan trigliserida tinggi, yang merupakan faktor risiko serius untuk penyakit jantung.

Karena dampak negatifnya yang serius, penting untuk membatasi asupan gula agar dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.

You May Also Like

More From Author

+ There are no comments

Add yours